Gesundheit erhaltenKörper und Seele im Einklang

Der Zusammenhang zwischen seelischer und körperlicher Gesundheit wird seit über 2000 Jahren immer wieder erwähnt und bestätigt. So wusste schon der griechische Philosoph Demokrit (460-371 v.Chr.): "Man soll sich mehr um die Seele als um den Körper kümmern; denn die Vollkommenheit der Seele richtet die Schwächen des Körpers auf, aber geistlose Kraft des Körpers macht die Seele nicht besser."

Singen

Der Nutzen von Singen, am besten in Gemeinschaft wie z.B. einem Chor, ist unbestritten. Vor allem die zum korrekten Singen erforderlichen intensiven Atemübungen kommen uns zugute, denn wir neigen dazu, bei Anstrengung oder konzentrierter Arbeit eher flach zu atmen.
Ein Auszug aus dem Artikel „ Wohlklang für's Gefühl' von Wolfgang Wittl in der SZ vom 21./22. Juni 2014:
„In einem Chamer Pflegeheim treffen sich die Demenzkranken regelmäßig zum Chorsingen. Die Musik verschafft Ihnen Wohlbefinden, hebt die Stimmung und lässt Vergessenes plötzlich wieder möglich werden.“ und "Singen setzt irgendetwas im Gehirn in Bewegung, es befreit und beruhigt.“
Informationen zu Sing-Angeboten gibt es hier als PDF  Singen

Nächstenliebe Leben

Liebe ist überlebenswichtig. Die Liebe zu uns selbst, die uns erlaubt, uns so zu akzeptieren wie wir sind. Die Liebe zu Anderen. Menschen in Not, Einsame, Kranke und Bedürftige hört man meist nicht, man muss sie suchen und finden. Sich gegenseitig Aufmerksamkeit schenken, sich austauschen, dem Anderen zeigen, dass auch er/sie wichtig ist.
Informationen darüber, wo sich Engagierte einbringen oder Menschen, die Hilfe benötigen, diese finden können, gibt es hier als PDF  Nächstenliebe

Salzbäder

Vor drei Jahren hatte ich Hüftschmerzen, die schon lange vorhanden waren. Ein Orthopäde schickte mich ins Krankenhaus, ließ ein MRT und Röntgenaufnahmen machen und empfahl dann eine Hüft-OP. Ich verwies auf die Situation mit meiner Frau, die zu der ZEit bereits pflegebedürftig war und lehnte die OP ab. Daraufhin bekam ich 20 Diclofenac Tabletten, die halfen auch ein wenig. Diese Erfahrung wiederholte sich bei zwei Wuppertaler Orthopäden. Beide kamen zum gleichen Schluss: OP! Ich nahm weitere 20 Tabletten ein. Als die Tabletten aufgebraucht waren, ging ich zu unserer Hausärztin um ein Rezept zu holen. Aus Zeitgründen, weil ich Rezepte für meine Frau holen wollte.
Die Hausärztin entrüstete sich: „Aber Herr Stahlhut, wer hat ihnen denn dieses Medikament verschrieben? Das bekommen sie als Marcumar Patient nicht, das ist ja unglaublich!“ (ich gebe bei jedem Arzt meine Medikamentenliste ab).
Danach entschloß ich mich, wieder meinen mir lange bekannten Selbstversuch zu machen:
Drei Tage in Folge nahm ich ein Salzbad mit 1 Kilo Salz bei 37°C für 20 Minuten. Dabei bewegte ich meine angewinkelten Beine langsam hin und her. Danach 20 Minuten im Bett die gleichen Bewegungen und ich hatte nach drei Tagen gar keine Schmerzen mehr! Nun laufe ich schon mehr als drei Jahre ohne eine Beeinträchtigung! Weder im Kriechgang und auch Strecken über 10km Länge.

Mit der Salzbad Behandlung hatte ich schon vor 35 Jahren guten Erfolg. Damals sollte ich bei jedem Bandscheiben-vorfall auch schon operiert werden. Auch diese erübrigten sich.Diese Behandlung hat für mich funktioniert. Ob sie für andere Menschen zu empfehlen ist, kann ich nicht sagen und möchte sie hiermit auch nicht empfehlen! Bevor Sie sie an sich selbst ausprobieren, sollten Sie lieber vorher einen Arzt befragen. Ich denke, wir Patienten müssen uns selbst einmal Gedanken machen. Man ist ja schon ziemlich lange mit seinem Körper zusammen.

BehindertengerechtesWohnen

Meine Frau hatte Parkinsons und wir haben im Laufe der Jahre unser Haus so umgebaut und angepasst, dass sie sich so eigenständig wie möglich darin bewegen konnte und die häusliche Pflege zu bewerkstelligen war.